Luganighe
Les Luganighe sont des saucisses typiques du canton du Tessin, en Suisse. Préparées à base de porc et subtilement assaisonnées, elles se marient parfaitement avec des polenta crémeuses ou des légumes braisés. Voici une recette traditionnelle pour préparer et savourer ce mets.
Personnes | Prépa. | Cuisson |
---|---|---|
4 | 15 min | 20-25 min |
Diffic. | Plat | Calories |
---|---|---|
Facile | Plat principal | 350 kcal par portion |
Ingrédients :
- 4 Luganighe fraîches (environ 400 g)
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 oignon émincé
- 2 gousses d’ail hachées
- 1 branche de romarin frais
- 150 ml de vin blanc sec
- Sel et poivre au goût

Étapes de préparation :
- Préparer les saucisses : Piquez légèrement les Luganighe avec une fourchette pour éviter qu’elles n’éclatent pendant la cuisson.
- Dorer les saucisses : Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez les saucisses et faites-les dorer uniformément pendant 5 minutes.
- Ajouter les aromates : Ajoutez l’oignon émincé, l’ail haché et le romarin dans la poêle. Faites revenir pendant 2 à 3 minutes jusqu’à ce que l’oignon soit translucide.
- Déglacer au vin : Versez le vin blanc dans la poêle. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 15 minutes, en retournant les saucisses à mi-cuisson.
- Rectifier l’assaisonnement : Salez et poivrez selon votre goût. Retirez le romarin avant de servir.
Suggestions d’accompagnement :
Servez les Luganighe avec une polenta crémeuse, des pommes de terre vapeur ou des légumes de saison braisés. Ajoutez une touche de parmesan râpé sur la polenta pour encore plus de gourmandise.
Bon appétit !
FAQ
1. Qu’est-ce que la Luganighe ?
La Luganighe est une saucisse traditionnelle suisse originaire du canton du Tessin. Elle est généralement fabriquée à partir de viande de porc, parfois mélangée à du bœuf, et aromatisée avec des épices locales comme l’ail, le poivre, et le vin blanc. Elle est particulièrement appréciée pour son goût savoureux et sa texture tendre.
2. Comment est fabriquée la Luganighe ?
La Luganighe est fabriquée en hachant finement la viande, puis en l’assaisonnant avec des épices, herbes et parfois du vin blanc ou du calvados. La préparation est ensuite enroulée dans un boyau naturel et cuite soit grillée, soit poêlée. Selon les recettes, elle peut également être laissée à sécher pendant quelques jours avant d’être cuite.
3. Comment cuire les Luganighe ?
Les Luganighe peuvent être cuites de différentes façons :
- Grillées : Sur un barbecue ou une grille, à feu moyen, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et juteuses à l’intérieur.
- Poêlées : Dans une poêle avec un peu de matière grasse, faites cuire les saucisses sur feu moyen jusqu’à ce qu’elles soient uniformément dorées et bien cuites à l’intérieur.
- Au four : Vous pouvez également cuire les Luganighe au four à 180°C pendant environ 25-30 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
4. Peut-on manger la Luganighe crue ?
Non, la Luganighe n’est pas consommée crue. Elle doit toujours être cuite avant de la consommer. Certaines variantes sont légèrement séchées, mais elles nécessitent également une cuisson avant d’être dégustées.
5. Quels accompagnements servent traditionnellement avec les Luganighe ?
La Luganighe se marie bien avec une variété de plats, notamment :
- Polenta : Un classique accompagnement tessinois, idéal pour absorber les jus de la saucisse.
- Rösti : Des pommes de terre râpées et frites, qui apportent une texture croustillante en contraste avec la tendreté de la saucisse.
- Légumes grillés : Poivrons, courgettes ou aubergines, souvent grillés ou rôtis pour un plat léger et savoureux.
- Salades : Une salade verte ou une salade de tomates peut apporter de la fraîcheur au plat.
- Pain : Du pain de campagne ou du pain grillé est souvent servi pour accompagner la saucisse.
6. Est-ce que la Luganighe est épicée ?
La Luganighe n’est généralement pas très épicée. Elle a une saveur douce avec une touche d’ail et de poivre. Cependant, certaines variantes peuvent avoir un petit piquant si elles contiennent des épices comme du piment ou des herbes spécifiques.
7. Peut-on ajouter des herbes à la Luganighe ?
Oui, les herbes jouent un rôle important dans la fabrication de la Luganighe. Des herbes comme le thym, le romarin, ou la sarriette peuvent être ajoutées pour enrichir le goût. En fonction des recettes et des préférences locales, les herbes fraîches ou séchant peuvent être utilisées.
8. Peut-on faire des Luganighe maison ?
Oui, vous pouvez préparer des Luganighe maison. Vous aurez besoin de viande de porc ou de bœuf hachée, de boyaux naturels, et des épices comme de l’ail, du poivre, et éventuellement du vin blanc. Mélangez bien la viande et les épices avant de les insérer dans les boyaux et de les former en saucisses. Assurez-vous de les cuire complètement avant de les servir.
9. Quelle est la différence entre la Luganighe et d’autres saucisses suisses ?
La Luganighe se distingue des autres saucisses suisses par sa recette spécifique du Tessin. Par exemple :
- La Saucisse de Zurich est généralement plus douce, tandis que la Luganighe peut avoir une saveur légèrement plus relevée grâce à l’ajout de vin et d’ail.
- Les Bratwurst suisses peuvent être plus simples en termes d’assaisonnement, tandis que la Luganighe inclut des saveurs plus prononcées et une influence méditerranéenne due aux épices du Tessin.
10. Où peut-on acheter des Luganighe ?
Les Luganighe peuvent être achetées dans des boucheries artisanales, des marchés locaux ou des épiceries spécialisées dans les produits du Tessin. Vous pouvez également les trouver dans certaines grandes surfaces, particulièrement dans la région du Tessin ou d’autres régions suisses proches de l’Italie.
11. La Luganighe est-elle adaptée aux régimes sans gluten ?
Oui, la Luganighe est généralement sans gluten, car elle est principalement composée de viande et d’épices sans ajout d’ingrédients contenant du gluten. Cependant, il est toujours recommandé de vérifier les étiquettes des produits prêts à consommer ou de demander aux producteurs locaux pour être sûr.
12. Peut-on faire cuire les Luganighe dans une sauce ?
Oui, vous pouvez cuire les Luganighe dans une sauce pour plus de saveurs. Par exemple, vous pouvez les mijoter dans une sauce tomate, une sauce à base de vin rouge ou une sauce à l’ail et aux herbes pour enrichir le goût du plat. Cela permet à la saucisse de s’imprégner des arômes et de devenir encore plus savoureuse.
La Luganighe est un délice simple et rustique de la cuisine tessinoise, offrant des saveurs riches et savoureuses. Elle peut être facilement intégrée dans différents plats ou servie seule pour un repas chaleureux et satisfaisant.
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