Merguez de montagne
Les Merguez de montagne apportent une touche alpine à cette spécialité épicée, combinant des viandes locales et des herbes des montagnes. Idéales pour un barbecue ou un repas réconfortant, elles se marient parfaitement avec des légumes rôtis ou un pain artisanal.
Personnes | Prépa. | Cuisson |
---|---|---|
4 | 15 min | 10-12 min |
Diffic. | Plat | Calories |
---|---|---|
Facile | Plat principal | 280 kcal par portion |
🛒 Ingrédients :
- 8 merguez de montagne (environ 500 g)
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- 1 poivron rouge coupé en lanières
- 1 courgette tranchée
- 2 pommes de terre, coupées en quartiers
- 1 branche de thym frais
- Sel et poivre au goût

👩🍳 Étapes de préparation :
- Préparer les légumes : Préchauffez votre four à 200°C (390°F). Dans un plat, mélangez le poivron, la courgette et les pommes de terre avec l’huile d’olive, le thym, le sel et le poivre. Enfournez pour 20 minutes, en remuant à mi-cuisson.
- Cuire les merguez : Pendant ce temps, faites chauffer une poêle ou un gril à feu moyen. Ajoutez les merguez et faites-les cuire pendant 10 à 12 minutes, en les retournant régulièrement jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.
- Assembler : Sortez les légumes du four. Disposez-les sur un grand plat de service et ajoutez les merguez par-dessus.
🎨 Suggestions d’accompagnement :
Pour un repas complet, servez les merguez de montagne avec un pain artisanal ou une polenta crémeuse. Vous pouvez également proposer une sauce au yaourt et aux herbes pour un contraste frais.
Bon appétit ! 😊
FAQ
1. Qu’est-ce qu’une Merguez de Montagne ?
La Merguez de Montagne est une variante locale de la célèbre saucisse merguez, mais inspirée des produits et des traditions culinaires des montagnes suisses. Elle se caractérise par un mélange unique de viande de bœuf ou de mouton, souvent assaisonnée d’épices locales, comme le paprika, le cumin, ou des herbes fraîches cultivées en altitude. Elle est généralement plus douce que les merguez traditionnelles, tout en gardant un goût savoureux et parfumé.
2. Quels ingrédients sont utilisés dans la préparation des Merguez de Montagne ?
Les Merguez de Montagne sont généralement fabriquées avec :
- Viande de bœuf ou de mouton : parfois un mélange des deux pour un goût plus riche.
- Épices : comme le cumin, le paprika, l’ail, et parfois un peu de poivre de Cayenne pour un léger piquant.
- Herbes locales : des herbes de montagne comme le thym, le romarin, ou même la sarriette.
- Gras de mouton : pour donner de la moelleux et de la saveur à la saucisse.
- Boyau naturel : pour l’enveloppe de la saucisse.
3. Comment préparer les Merguez de Montagne ?
Les Merguez de Montagne peuvent être cuisinées de plusieurs manières :
- Grillées : Sur un barbecue ou une grille, les merguez sont cuites à feu moyen pour obtenir une belle croûte dorée tout en gardant une viande tendre et juteuse à l’intérieur.
- Frites à la poêle : Dans une poêle chaude, avec un peu de graisse ou d’huile, les merguez peuvent être frites jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et croustillantes.
- Cuites au four : Pour une cuisson plus douce, les merguez peuvent être cuites dans un four à 180°C pendant environ 20-25 minutes.
4. Peut-on remplacer la viande de mouton dans les Merguez de Montagne ?
Oui, bien qu’elles soient traditionnellement faites avec de la viande de mouton, vous pouvez remplacer cette viande par du bœuf ou même un mélange de porc et de bœuf si vous préférez un goût plus doux. Cependant, le mouton est généralement privilégié pour sa saveur plus riche et plus prononcée.
5. Les Merguez de Montagne sont-elles épicées ?
Les Merguez de Montagne sont légèrement épicées mais pas aussi piquantes que les merguez traditionnelles. Elles sont généralement assaisonnées de paprika, de cumin et parfois d’un peu de piment ou de poivre de Cayenne, mais l’épice reste douce et équilibrée pour s’adapter au goût local et montagnard. Vous pouvez ajuster le niveau d’épices en fonction de vos préférences personnelles.
6. Quels accompagnements servent traditionnellement avec les Merguez de Montagne ?
Les Merguez de Montagne peuvent être accompagnées de nombreux plats et légumes :
- Rösti : Un incontournable plat suisse à base de pommes de terre, croustillant à l’extérieur et tendre à l’intérieur.
- Salades fraîches : Une salade verte ou une salade de tomates peut offrir une belle fraîcheur pour contrebalancer le côté savoureux des merguez.
- Légumes grillés ou rôtis : Des poivrons, des courgettes, ou des aubergines grillés complètent parfaitement le goût de la saucisse.
- Sauce au yaourt ou sauce à la moutarde : Pour ajouter une touche crémeuse et piquante à chaque bouchée.
- Pain suisse : Comme un pain de campagne ou une focaccia, qui peut être utilisé pour accompagner la merguez ou même pour en faire un sandwich.
7. Peut-on préparer des Merguez de Montagne à l’avance ?
Oui, vous pouvez préparer les Merguez de Montagne à l’avance. Une fois les saucisses formées, elles peuvent être conservées dans le réfrigérateur pendant 1 à 2 jours avant la cuisson. Si vous souhaitez les conserver plus longtemps, vous pouvez également les congeler et les cuire plus tard.
8. Les Merguez de Montagne sont-elles adaptées aux régimes sans gluten ?
Oui, les Merguez de Montagne sont naturellement sans gluten, car elles sont composées de viande et d’épices, sans ajout de farines ou d’autres ingrédients contenant du gluten. Toutefois, si vous achetez des merguez préparées, assurez-vous qu’aucun additif contenant du gluten n’est ajouté.
9. Peut-on ajouter des herbes de montagne dans la préparation des Merguez de Montagne ?
Oui, l’ajout d’herbes de montagne comme le thym, le romarin, ou la sarriette peut enrichir le goût de vos Merguez de Montagne. Ces herbes sont particulièrement populaires dans la cuisine des Alpes suisses et ajoutent une dimension aromatique unique à la saucisse.
10. Où peut-on acheter des Merguez de Montagne ?
Les Merguez de Montagne sont souvent fabriquées artisanalement dans les régions alpines ou les cantons suisses qui privilégient les produits locaux. Vous pouvez en trouver dans les marchés locaux, les boucheries artisanales ou dans certaines épiceries spécialisées en produits suisses. Certaines grandes surfaces peuvent également proposer des versions préemballées.
11. Comment faire pour que les Merguez de Montagne restent tendres à la cuisson ?
Pour que vos Merguez de Montagne restent tendres pendant la cuisson, il est important de ne pas les cuire à feu trop vif. Optez pour une cuisson à feu moyen et assurez-vous de retourner les merguez régulièrement pour éviter qu’elles ne se dessèchent. Si vous les grillez, un marinage préalable dans un mélange d’huile d’olive, de herbes et d’épices peut aussi aider à conserver leur moelleux.
12. Peut-on les cuisiner dans une sauce ?
Les Merguez de Montagne peuvent très bien être cuisinées dans une sauce. Par exemple, elles peuvent être mijotées dans une sauce tomate, une sauce aux herbes ou une sauce au vin pour ajouter une richesse supplémentaire au plat. Cela peut être particulièrement délicieux si vous servez les merguez avec des légumes ou du riz.
Les Merguez de Montagne sont un excellent moyen de découvrir la cuisine savoureuse et rustique des Alpes suisses, tout en profitant des saveurs locales et des produits de qualité. Elles apportent une touche montagnarde aux traditionnelles merguez et sont parfaites pour un repas convivial et délicieux.
Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à nous contacter ou à consulter nos astuces sur platsuisse.ch !